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如何鼓励孩子走出舒适圈?

作者:茶白  热度:70 时间:2021-07-02 14:53:58

  舒适圈是指一个人所表现的心理状态和习惯性的行为模式,人会在这种状态或模式中感到舒服、放松、稳定、很有安全感。对于孩子而言,他们也拥有自己的舒适圈,比如害羞不敢与人交往、不敢尝试新鲜事物、喜欢睡懒觉等。碰到这种情况,家长该怎么办呢?我们请教了有关专家。

最近,有家长在“湘潭教育周刊”微信公众号反映自己遇到了这样的难题:孩子在自己的舒适圈里有点迷失了。比如,10岁的骏豪觉得好好写字太累,选择潦草应付作业,可以用“龙飞凤舞”来形容。又比如9岁的怡霏写《我的同学》的作文选择了自己,理由是不了解其他同学。

  舒适圈是指一个人所表现的心理状态和习惯性的行为模式,人会在这种状态或模式中感到舒服、放松、稳定、很有安全感。对于孩子而言,他们也拥有自己的舒适圈,比如害羞不敢与人交往、不敢尝试新鲜事物、喜欢睡懒觉等。碰到这种情况,家长该怎么办呢?我们请教了有关专家。

冯骞慧

嘉宾档案:雨湖区富强学校党支部书记、校长,中小学高级教师,国家二级心理咨询师、国家婚姻家庭咨询师,雨湖区思政名师工作室成员。曾被授予“湘潭市优秀教师”“湘潭市十佳少先队辅导员”“湘潭市教育科研课题研究优秀个人”“雨湖区教育系统优秀共产党员”“雨湖区十佳青年教师”“雨湖区百岗明星”“雨湖区三八红旗手”等荣誉称号。

观点:想要帮助孩子走出舒适圈,我们必须先了解孩子为什么会选择待在舒适圈不愿意改变。

家长的溺爱让孩子沉溺于舒适和享乐,过度保护行为促成了孩子舒适圈的形成;未知的恐惧让孩子产生适当的抵触情绪或逃避行为,但孩子一旦萌生出懒惰和畏惧困难等行为,家长应引起重视;由于一些家长“不想让孩子输在起跑线上”,于是给孩子报许多补习班、特长班,甚至某些要求大大超出了孩子年龄能够承受的能力范围,这些过大的压力让孩子不愿走出舒适圈,甚至渐渐产生逃避、放弃的心理。

那么,家长应怎样帮助孩子走出舒适圈?

一、鼓励孩子突破自己迈出第一步。“不踏出第一步怎么知道行不行呢?”当孩子踏出舒适圈时,家长要及时地给予鼓励和赞扬,让他们有勇气去做更多的改变,知道未知也不全是迷茫恐惧的。家长的陪伴和鼓励会带来更多的信心和安全感。在做出努力之后,不管结果如何,家长都应该对孩子的努力给予肯定和表扬,并且帮助他们总结正确的经验。

二、引导孩子分解目标提高自信心。当孩子尝试走出舒适圈时,难免遇到困难,家长可以引导孩子将一时难以实现的大目标分解成一个个易于达成的小目标。当孩子完成每一个小目标时,内心的成就感也会随之提升,鼓励自己不断前进,继而完成最后的大目标。即使之后没有父母的帮助,自己也能有自信独立完成每一件事。

三、帮助孩子提高解决问题的能力。孩子在尝试着踏出舒适圈的过程中,最害怕的就是家长的催促和责备。所以,孩子如果没能达成家长的预期目标,家长不要给孩子贴上“真没用”“蠢”等不好的标签,更不要拿孩子与“别人家孩子”进行比较,这样的话孩子的自信心会严重受损,觉得自己好像什么都做不好。而家长应该多多鼓励孩子,耐心陪伴和指导孩子探索不同的方式方法积极解决问题。

另外,家长也需要给孩子一些时间,不要心急。学习改变是一个漫长的过程,家长需要有更多的耐心和信心,保持平和的心态。

张璐

嘉宾档案:雨湖区曙光学校教师,雨湖区班主任名师工作室成员,雨湖区小学语文骨干教师。曾获区级十佳青年教师、优秀班主任、优秀教研工作者、书香教师等荣誉称号,其家庭曾被雨湖区评为五好家庭、书香家庭。

观点:舒适圈,就是孩子现有能力足以应付的环境。这个环境包括他的学习,生活、与同学老师的关系等。舒适圈没有绝对的好与不好,不同性格的人会有不同的判断。

首先,家长要以身作则,成为孩子的榜样。孩子有畏难情绪,是普遍现象。大人也一样,也喜欢待在舒适圈里,不喜欢走到一个陌生的领域或轻易改变自己。你想要孩子成为什么样的人,最好的办法是自己先成为那样的人。教育是一个润物细无声的过程,父母树立的良好榜样,会让孩子随时反思自己的一言一行,不断向父母靠近,这是一种内在力量的驱动,比靠讲道理、时刻监督,更能让孩子感同身受。

其次,明确孩子需要进步的方向,尽快让孩子尝到走出舒适圈的甜头。找好近期努力的目标是很有必要的。孩子面对困难,遇到挫折的时候,其实是他们的思维卡壳了,看不到希望便容易泄气。你可以主动帮他们捋一下思路,帮助孩子尽量“简化”困难。试着和孩子一起制定一个他能做到的近期学习、生活计划、达成的目标等,孩子的心结可能一下就打开了。有时候他们不是没有能力,而是面对困难,还没理清楚自己的目标。孩子达成了一个小目标一定要给予大大的鼓励,越小的孩子越要把这个达到目标需要的努力和过程缩短,让他们“跳一跳”就能够着,尽快尝到走出舒适圈的甜头。

再次,正确选择身边的小伙伴,给孩子更多正能量的影响。充满正能量的环境和拥有积极的美好品质的同伴对于孩子的成长有着积极的意义。孩子最善于模仿,身边接触的人就是他们模仿的对象。当你身边充满正能量的事和人,你会快乐很多,这也是一种隐形的影响和学习力量。

最后,教会孩子坚持。有些事情做一次容易,但是一直做很难。比如练琴、打球、阅读等,短期内也许看不到成效,只能通过努力去看清自己的未来,如此才是坚持的意义所在。走出舒适圈是一个持续的过程,所以教孩子坚持,是最后一步,也是最重要的一步。

当一个孩子习惯性地去走出舒适圈,他的学习圈、能力圈也就会跟着不断地拓展,更关键的是,他们习得了走出舒适圈的步骤——勇敢踏出、努力练习、获得小成功。在未来,孩子愿意尝试的新事物、新挑战就越多,能力就越大。

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